足のうらをさわってみましょう。手の親指や人差し指をつかって最初はやさしくさわってみて下さい。少しずつ力を入れながらいろんな場所を押してみましょう。
何かしこりのようなものはありませんか？押して痛い部分はありませんか。
もししこりがあれば、そこは乳酸や尿酸が結晶化したもので老廃物と呼ばれています。このたまった老廃物が血液の流れを悪くして、冷えやむくみの原因になるわけです。さらに、そのしこりの部分の反射区に対応する臓器が弱っていると考えられます。
痛むところやしこりがある場所を確認してみましょう。何か心当たりはないですか。最近胃の調子が悪いと感じているひとは、土踏まずのあたりにしこりがみつかるか、とても痛むはずです。同じように、足が教えてくれる身体の不調サインを見落とさずにしっかりつぼをマッサージしていきましょう。
逆に全く痛いところがない場合があります。それは本当に健康体の人の場合もありますが私の経験上そんな方はほとんどいません。足が反応しないほど悪い状態と考えられます。健康サンダル等で皮が厚くなってしまっている場合もあります。どちらも根気強くもんでいるとしばらくして飛び上がるほどの痛みがやってきます。
足をもむと乳酸や尿酸などの老廃物がでてきます。その老廃物を濾過して尿にするため、腎臓に送り込む必要があります。そのためうらだけでなく膝上までしっかりマッサージしなければなりません。また大量の水分を必要とします。
何事も継続が肝心！３ヶ月とにかく続けてみて下さい。赤ちゃんのように柔らかな足をめざしましょう。必ず結果がでます。痛みの激しい方はお風呂上がりにもむとよいでしょう。健康体になると足ツボのどこをもんでも痛いところがなくなります。
